Йога: через тело –> к разуму

Сначала вы изучаете асаны/позы/движения на занятиях, и только с инструктором. Но с течением времени, практикуя всё больше и больше, совершенствуя своё тело, вы начинаете доверять себе и вполне готовы заниматься самостоятельно. Психотерапия действует похожим образом: сначала вы познаёте себя, благодаря встречам с терапевтом, который постепенно учит вас замечать в вас самих то, что раньше было немыслимо, недоступно и напрочь скрыто от вашего сознания. А потом вы приобретаете навык самостоятельно осознавать то, что происходит с вами прямо сейчас, в настоящем.

Психотерапия: чераз разум –> к телу

В психотерапии, благодаря поддержке и пониманию психолога, той атмосфере безопасности, доверия и принятия, которая царит на встречах с ним, человек учится выстраивать свои отношения с миром/жизнью, опираясь на полученный опыт. Постепенно восстанавливает, совершенствует их с близкими и окружающими его людьми таким образом, чтобы общение дарило радость и ясность.
Psycho психо (греч) ψῡχή — душа
therapеia (греч.) — забота, лечение
Можно перевести и как — лечение душой (психотерапевта), то есть путём психического воздействия.
Когда Вы почувствуете, что необходимость опираться на психотерапевта отпала — вы готовы! Теперь Вы можете с благодарностью за помощь и поддержку попрощаться с терапевтом, как выздоравливающий прощается с костылями, когда сломанная кость уже срослась, и нога окрепла. Чтобы со счастливой улыбкой продолжить свой путь самостоятельно, наслаждаясь жизнью…